Pants, ko sniedzis darījuma analītiķis, EMDR (DPDG) terapeits, ir Stanislavs Šishkanovs.
Redaktori sirsnīgi pateicas Stanislavam un atgādina, ka, ja jūs atradīsiet nomāktu - dodieties uz psihologu!
Es ļoti ilgu laiku jūtos, ka ar mani kaut kas ir nepareizi, kaut kas manī pamatīgs nav kārtībā. Es esmu bezcerīga, un es negaidīšu, ka tā mainīsies. Ja es jūtos labi, tad es ļoti labi zinu, ka tas nav uz visiem laikiem. Tāpat kā melnā ēna, kas virs manis svārstītos, atdalījās uz otru un pēc tam atkal aptvēra mani. Es baidos, ka tas atkal būs slikts.
Šodien es atkal pamodos automašīnā. Krūtis joprojām ir tāds pats akmens, spriedze, trauksme un skumjas. Pēc atgriešanās no darba nebija spēka un vēlēšanās piecelties un staigāt uz māju. Dažreiz es aizmigtu tieši vadītāja sēdeklī. Šķiet, ka pēc tam, kad kāds manā automašīnā ir nokritis, tas būtu izejas ceļš.
Tad es dodos mājās, nomainīšu drēbes un atgriezos darbā. Es zinu, ka man ir nepieciešams smaidīt, teikt, ka esmu labi un laikus iesniedzu ziņojumus. Es iesaku parasto cilvēku.
Draugi man saka - priecājieties par dzīvi, atpūsties, dude, tu esi pārāk tvaicēts. Kā viņiem izskaidrot, ka tas ir tikai sliktāks, ka es neesmu pelnījis dzīvot, un es jūtos kā pilnīga nevēlēšanās.
Sliktākais tests man ir maza saruna.
Es nezinu, ko teikt. Viņš elpo krūtīs, parādās bailes. Domas izzūd, tās virpuļo burbuļvannā ar kādu piltuvi un tukšumu. Sajūta un stulba. Es gribu, lai kāds man palīdzētu un izkļūtu no šīs situācijas, es vēlos aizbēgt. Bet es esmu nevērtīgs un nevienam tas nav nepieciešams. Es palikšu viens pats.
Viss šķiet muļķīgs, smieklīgs, neērts un nepiemērots. Kustības ir mehāniskas, slēpjot manas acis no kauna. Es izlasīju visus naidīguma signālus no sarunu partnera. Pievilcīgas bailes, kauns, noraidījums, pašaizliedzība. Es gribu neveiksmi un pazust. Es ienīstu sevi, šī visa situācija ir spīdzināšana un spīdzināšana.
Es aizvēru vārda vidū no neiecietības par to, cik muļķīgi tas izklausās.
Tās nedabiskuma sajūta jau ir līdzīga krampjiem, kakls saspringst, rīklē, žokļi ir saspringti, savvaļas terora krūtīs. Lai burtiski ciestu, tas ir fiziski grūti.
Kad cilvēki saka, ka viss ir labi ar mani, man šķiet, ka viņi tiek iebiedēti, lai gan es saprotu, ka tas tā nav. Visbiežāk es tikai gribu palikt vienatnē, lai es nebūtu kopā ar citiem cilvēkiem. Es domāju, ka bez tiem būtu labāk.
Manas attiecības un seksuālā dzīve ir atsevišķa neveiksme. Es pastāvīgi baidīšos no meitenes zaudēšanas. Viņa rūpējas par mani, un tas padara to sliktāku, jo es esmu pārliecināts, ka es to nedomāju, viņa sapratīs un atstās mani vien. Kad es to daru, es cenšos izvairīties no dzimuma. Man nav spēka un vēlmes tikt galā ar viņiem, lai gan es saprotu, ka tas ir svarīgi viņai. Šī iemesla dēļ es jūtos neiespējami, es nejūtu kā cilvēks. Es pat to nevaru.
Es neredzu vienu dzīves attīstības variantu, kurā es neciestu. Cilvēki, kas dzemdē bērnus, padara mani neizprotamu. Galu galā, viņiem ir jāsaprot, kur viņi vada, kāda ir pasaule un dzīve. Es nevēlos, lai kāds ciest tik daudz un neplāno, lai mani bērni būtu.
Depresija ir negatīvas nākotnes projekcija. Persona nomāc un novērš viņa vēlmes bailes dēļ, un kopā ar viņiem citas sajūtas, enerģija un sajūta aiziet tālāk un pašapziņa. Bez vēlmēm cilvēkam nav nekāda virziena, nav enerģijas un nav izpratnes par "kur un kāpēc" viņš dzīvo. Rezultātā melnā fona tiek prognozēta uz priekšu, un šķiet, ka tas vienmēr būs tāds.
Ceļš ir atklāt agrāk apspiestās vēlmes un uzzināt, kā tikt galā ar bailēm, ka tās tika apspiestas. Labā ziņa ir tā, ka terapijā tas ir iespējams. Tas nav kaut kāds cilvēka defekts, bet tikai nosacījums, kas radies noteiktu iemeslu dēļ un ar kuru var darboties. (c)
