Noderīgi padomi sievietēm katru dienu: kā kļūt laimīgi?

Ikviens sapņo par laimīgu un interesantu dzīvi un ir pašu prezentāciju par to, kas viņam ir nepieciešams, lai sasniegtu laimi un labklājību.

Ir lietderīgi zināt, kā kļūt par laimīgu sievieti: padomi par katru dienu palīdzēs vairumam sieviešu saglabāt labu garastāvokli, jūtiet harmoniju un prieku.

Sieviešu laime: kas tas ir?

Definīcija "Sieviešu laime" ir atrodamas filmās, TV šovos, grāmatās, sarunās ar citiem, dziesmās, pat ļoti vecās, dažādu publisko personu runās.

Daži vīrieši ir pārliecināti, ka viņiem ir absolūti nepieciešams zināt, kas ir sieviešu laime, jo informācija par to, kas padarīs jebkuru sievieti laimīgu, būs vērtīga ikvienam cilvēkam, kurš ir mīlestības attiecībās.

Jēdziens "sieviešu laime" parasti ietver visu to piederību ģimenes un ģimenes labklājību:

vairāki veselīgi un paklausīgi bērni;
labs, uzticams un mīlošs vīrs (dažās īpaši radikālās idejās vīrs tiek uzskatīts par labu un mīlošu pat tad, ja viņš pārāk bieži neuzvar un kaut kur strādā);
ērts dzīvoklis (māja);
klusums, labsajūtas sajūta;
pietiekami daudz līdzekļu;
radinieki ar labu veselību;
iespēja nestrādāt un būt mājsaimniece (citu cilvēku idejās par sieviešu laimi, šis postenis nav sastopams visos gadījumos, bet ir izplatīts, jo īpaši valstīs, kurās dominē tradicionālais veids).

Visi šie punkti nav kaut kas negatīvs, un vēlme dzīvot mierīgi, audzināt bērnus, rūpēties par mājsaimniecību, ķerties un skūpstīt vīru vakaros var būt diezgan skaidrs un skaidrs daļa no dažām sievietēm par laimi. Bet ne visi.

Jēdziens "sieviešu laime" ir neatņemama mentalitātes sastāvdaļa lielākā daļa no slāvu valstīm, kas bija PSRS daļa.

Bet cik saprātīgi 21. gadsimtā pieņemt, ka absolūti visas sievietes būs laimīgas, ja tās saņem tādus pašus dzīves apstākļus, kas saistīti ar tā saukto „sieviešu laimi”?

Lielākā daļa sieviešu iegūst sieviešu dzimuma socializāciju, kas ietver:

Izglītība, kuras mērķis ir attīstīt meiteņu īpašības, kuras tiek uzskatītas par stingri sievišķīgām: lēnprātība, jutīgums, paklausība, smags darbs, pacietība.
Meitenes māca būt precīzām, pieticīgām, tās var aizliegt kāpt kokos un darboties ātri.
Bieži tiek izmantots kā spiediena paņēmiens, jo viņi ir dzimuši ar divām X hromosomām, tad jums patīk mīlēt tīrīšanu un šūšanu, nevis rotaļlietu pistoles un skriešanu pagalmā.
Sabiedrības ietekme, diktējot, kā sievietei jārīkojas, kā viņai vajadzētu izskatīties, kādi mērķi ir, un tā tālāk. Šī ietekme nāk no visur: apkārtējie cilvēki, mākslas grāmatas, filmas, komiksi, spēles, žurnāli vienā vai citā veidā stāsta par to, kā „kā tas būtu”. Tajā pašā laikā, citi, pamanot, ka meitene / meitene kaut kā nepareizi izturas, var sākt viņu aizvainot, indi, mēģināt "pārtaisīt".

Tas viss palielina iespēju, ka meitene, kā pieaugušais, gribēs tieši to, ko viņai uzliek sabiedrība: vecāki, skolotāji, mākslas saturs, spīdīgi žurnāli.

Mūsdienu pasaulē strauji mainās idejas par zēnu un meiteņu izglītošanu, par to, kādai jābūt meitenei un sievietei.

Ja meiteņu vecāku ģimenei ir plašs viedoklis, viņi var atteikties viņus izglītot saskaņā ar vispārpieņemtajiem kanoniem. Vai viņa būs laimīga, saņemot to, ko sauc par "sieviešu laimi", ja viņai ir ļoti atšķirīgi dzīves centieni? Diez vai.

„Sieviešu laime” ir jēdziens, kas palicis no brīža, kad vienīgā sievietei uzticētā loma bija cieši saistīta ar ģimeni un mājsaimniecību.

Attīstītajās valstīs viņš ir pakāpeniski novecojis, un tas ir pilnīgi normāli: mūsdienu sabiedrībai ir vajadzīgas daudz spēcīgākas, spēcīgākas sievietes, kas var strādāt labi un skaidri saskatīt dzīves mērķus, un ne maigi mīksti mājsaimnieces, kas slēpjas aiz saviem vīriem.

Un mainās sieviešu idejas par to, kas viņiem vajadzētu būt. Tāpēc, runājot par sieviešu laimi, ir jārunā par laimi kopumā, neatkarīgi no dzimuma.

Ko sievietei ir jābūt laimīgai?

Pamatojoties uz iepriekš minētajā nodaļā konstatētajiem datiem, katra sieviete par laimi nepieciešams kaut kas savs.

Sieviešu idejas par laimi visbiežāk ir šādas:

Draudzīgs, mīlošs partneris. Daudzas meitenes un sievietes vēlas būt mīlētas. Idejas par ideālo partneri katram ir atšķirīgas, bet parasti sievietes vēlas, lai viņu partneris būtu saprātīgs, saprotams, interesants, laipns, pacietīgs, atbildīgs.
Laba ģimene Ģimenes uztvere var būt arī atšķirīga, bet, runājot par ģimenes dzīvi, lielākā daļa sieviešu ziņo, ka vēlas, lai viņu ģimene justos ērti un aizsargāti. Šādā gadījumā tas var nebūt bērni, ja pāris pieder bērnam.
Spēcīga garīgā un somatiskā veselība. Ir grūti būt laimīgiem, ja veselība nav normāla.
Tāpēc garīgās un somatiskās slimības (vai spēja kontrolēt simptomātiskās izpausmes) ir laimes pamats.
Labs, daudzsološs darbs ar samērā augstu algu. Katram cilvēkam ir ērtāk dzīvot ar domu, ka viņš ir aizsargāts, var nodrošināt sevi, ja kaut kas notiek. Ideālā darba galvenie komponenti ir laba alga, draudzīga komanda (ieskaitot priekšniekus) un karjeras iespējas.
Ja jums ir iecienītākais gadījums (vai vairāki mīļākie gadījumi) un iespēja dot viņiem laiku. Katrai sievietei ir mīļākās aktivitātes, par kurām viņa ir priecīga pavadīt laiku.
Un ne tikai radoša darbība (adīšana, zīmēšana, mākslas darbu rakstīšana utt.), Bet arī izklaides un informatīva rakstura (dažādu grāmatu, mākslas un tautas zinātnes filmu lasīšana, datorspēles - gandrīz puse no visiem spēlētājiem ir sievietes) sērija).
Spēja iesaistīties pašattīstībā. Nepieciešamība attīstīties un uzlabot ir viena no katra cilvēka visaugstākajām vajadzībām.
Pietiekams līdzekļu apjoms. Nauda atrisina daudz: tie ļauj jums iegūt labāku attieksmi, dod jums iespēju ceļot, nopirkt kaut ko, maksāt par psihologu, psihoterapeitu, amatnieku, pasniedzēju pakalpojumiem. Bez naudas sajūta ir mierīga un laimīga. Tikai daži askētiski cilvēki, kas dzīvo tālu no civilizācijas, var justies labi bez finanšu līdzekļiem.
Lielisku, uzticamu draugu un draudzeni klātbūtne. Draudzība ir svarīgs cilvēka dzīves aspekts (un dažreiz ne mazāk svarīgs par mīlestību).
Katru dienu pietiekams skaits pozitīvu emociju. Lai katru dienu padarītu garastāvokli labu, jums ir nepieciešams padarīt dzīvi daudzveidīgāku un iemācīties baudīt mazās lietas.

Šādā gadījumā katrai sievietei ir individuāla vēlmju kopa, kas noved pie laimīgas dzīves, un daži no iepriekš minētajiem punktiem var nebūt iekļauti tajā.

Psiholoģijas padomi

Psihologi atbild uz biežāk uzdotajiem jautājumiem:

Kā iemācīties būt laimīgiem katru dienu? Laime nav pastāvīgs stāvoklis, tāpēc nav iespējams nepārtraukti justies laimīgi. Tomēr, lai radītu apstākļus, kādos jūs to jutīsiet biežāk, tiešām. Vissvarīgākais ir labs vai neitrāls noskaņojums katru dienu. Kognitīvās uzvedības psihoterapijas metodes palīdzēs uzturēt noskaņojumu. Pēc viņas domām, neloģiski, negatīvi krāsoti, automātiskas domas pasliktina garastāvokli. Katrai negatīvai automātiskai domai, piemēram, „Ak, cik stulba es esmu”, jums ir nepieciešams pierakstīt un rakstīt pretargumentu pret to, piemēram: „Visi cilvēki dažkārt kļūdās, ir normāli kļūdīties. Es to varu apstrādāt. ” Regulāri veicot šo vingrinājumu, tiks saglabāts noskaņojums un palielināta pašapziņa.
Kā būt laimīgai sievietei, ja es esmu vientuļš? Ir bīstami cieši saistīt laimes idejas ar mīlestību. Pirmkārt, mīlestība vien nevar radīt bezgalīgu laimi un prasa lielas emocionālas un fiziskas investīcijas. Otrkārt, potenciālais partneris var neatbilst cerībām, un izrādās, ka vientulība ir labāka nekā kopā ar viņu.
Ir svarīgi atrast laimi sev, nevis gaidīt pārāk daudz no citiem.
Atrodiet iecienītāko biznesu, sazināties ar labiem cilvēkiem, rūpieties par sevi, attīstieties. Ja sakarībā radušās kļūmes izraisa stipras sāpes, sazinieties ar psihologu.

Kā būt laimīgai sievietei pēc 40 gadiem? Vidusdzīves krīze ir dabisks periods katra cilvēka dzīvē - laiks, kad nepieciešams pārdomāt dzīvi, atrast jaunus orientierus un neietilpst depresijā. Atrodiet pozitīvos aspektus, kas notiek (piemēram, ir vairāk brīvā laika, jo bērni ir pieaudzis), padomājiet par to, kā jūs dzīvojat, meklēt jaunas aktivitātes, apspriedīsit savas jūtas ar mīļajiem. Laika gaitā krīze iet, un jūs jutīsieties daudz labāk. Ja jūtaties pārāk stipri diskomfortu, ir svarīgi sazināties ar psihologu vai psihoterapeitu.
Kā kļūt par laimīgu sievu laulībā? Ir svarīgi saglabāt veselas robežas ar savu vīru un neļaut sevi kļūt par kalpiem. Vienmēr atcerieties, ka jūs esat dārgie, ko jūs interesē un ko vēlaties darīt, paņemiet laiku tam, kas ir dārgs.
Sekojiet līdzi savam vīram: ja vismaz viņš reizēm izturas nepietiekami, paceltu roku pie jums vai dodas uz citiem vardarbības veidiem, šķirties viņu: cilvēks, kas jūs padara nelaimīgu, nav vieta jūsu dzīvē.
Ņemiet no attiecībām ar savu vīru vislabāk, bet tajā pašā laikā mēģiniet strādāt pie viņiem tā, lai tas būtu ļoti „labākais” daudz: izlemt konstruktīvi konfliktus, iemācīties uzticēties un pieņemt viens otru.

Noderīga literatūra

Arī sievietes, kas meklē laimi, šādas grāmatas palīdzēs:

„Labklājība. Jauna garastāvokļa terapija, ”D. Burns;
„Stumbling over happiness”, D. Gilbert;
"14.000 laimes iemeslu," Barbara En Kipfer.

Ko var novērst, lai atrastu laimi?

Galvenās kļūdas:

Pārmērīgs perfekcionisms. Vēlēšanās darīt visu, cik vien iespējams, ir slavējama, bet ir svarīgi tajā atrast vidusceļu. Perfekcionisti, cenšoties sasniegt vislabākos rezultātus, daudz laika veltīs šai aktivitātei, bet rezultāts joprojām nav apmierinošs, viņi izjaucas un pārmet sevi par katru kļūdu.
Perfekcionistu meitenes var nebūt viegli mazināt šo funkciju, tāpēc psihologs viņiem palīdzēs.
Mīļāko vaļasprieku neievērošana līdz aizliegumam iesaistīties. Tas ir raksturīgs darbaholmas sievietēm: lai gan viņi mīl savus hobijus, viņi domā, ka viņi ir stulba un koncentrējas tikai uz darbu. Taču nevajadzētu atstāt novārtā prieku, kas rada iecienītākās aktivitātes.

Skaudība Greizsirdības sajūtu ir grūti kontrolēt, un bieži vien tas ir kompleksu un bailu rezultāts. Daži cilvēki to pārvērš par labu, palielinot viņu motivāciju, bet lielākā daļa jūtas nelaimīgi.
Koncentrēšanās uz savas vājās puses un vēlme pastāvīgi domāt par pagātnes neveiksmēm. Tas viss ir īpašs cilvēkiem ar lielu garīgo traucējumu skaitu, tāpēc nav viegli atbrīvoties no šīm īpašībām. Psihologi un psihoterapeiti spēj palīdzēt meitenēm mīkstināt to kompleksu smagumu, bailes un paaugstināt pašcieņu.
Nevēlēšanās rūpēties par sevi. Raksturīga arī darbaholiķiem un vienkārši upuriem. Viņi visu savu spēku iegulda darbā un citos cilvēkos, glābjot savas vajadzības.
Ir nepieciešams iemācīties rūpēties par sevi, dot sev pietiekamu atpūtu, regulāri ēst un gulēt, darīt savas mīļākās lietas.

Meitenes un sievietes pastāvīgi jūtas nelaimīgi un nespēj saprast, kāpēc padomi no motivējošiem rakstiem nedarbojas, jums jāsazinās ar psihoterapeitu: pastāv iespēja, ka tas ir depresijas vai citu garīgu traucējumu pazīme.

Kā kļūt par laimīgu sievieti? Attiecības psiholoģija: