Mēs pastāstīsim par emocionālo personības tipu, kā arī par to iezīme un ieteikt emocionālas ierobežošanas metodes.
Turklāt mēs raksturojam emocionālās un emocionālās komunikācijas atšķirības.
Emocijas - kas tas ir psiholoģijā: definīcija
Emotivitāte - rakstura īpašums, kad notikumi, kas notiek apkārt, izraisa pārmērīgi spēcīgas un stabilas emocijas.
Tajā pašā laikā, atšķirībā no holēriskā temperamenta, kur emocijas tiek izteiktas, emocionalitāte nozīmē arī šo emociju ilglaicīgu saglabāšanu.
Vīrietis ar emocionālu psiho ļoti jutīga uztver jebkuru incidentu dzīvē.
Emocionālais psihotips: apraksts
Personība ar emocionālu raksturu reaģē strauji par pozitīviem un negatīviem dzīves notikumiem.
Šajā gadījumā polu nav svarīgi - gan prieks, gan skumjas, emocionālais veids piedzīvo spilgti, emocionāli.
Viena no galvenajām emocionālās atšķirības iezīmēm - sirsnība. Kad emocijas piedzīvo emocijas, tās uzreiz atspoguļo viņa seju. Emocijām ir mobilas sejas izteiksmes un ļoti skaidri izteikts garastāvoklis ar emocijām.
Emocionalitāte ir savdabīga cilvēce.
Cilvēki ar līdzīgu psihotropu raksturo morāles uzvedība, morālo normu ievērošana un mierīga attieksme pret apkārtējo pasauli.
Atšķiras bez konfliktaTā kā sarežģītās situācijās viņi cenšas atrast kopīgu valodu, izlīdziniet asus stūri.
Tajā pašā laikā emocionāli cilvēki jebkurā komandā tiek veidoti, lai nodrošinātu labu klusu saziņu, jo paši ir grūti iekšēji izturēt konfliktus. Un tāpēc, ka viņi cenšas padarīt vidi draudzīgāku, mierīgāku.
Kā jau minēts, emocionālajam personības raksturīgajam emocionalitātei. Bet nesajauciet to ar holērisko vai histērisko emocionalitāti. Emocijas ne vienmēr tieši izsaka emocijas.
Punkts ir reakcijā uz notikumu - tā vienmēr ir jūtama jutīgām emocijām. Bet tajā pašā laikā cilvēks var saglabāt emocijas sevī un nerunāt par savām jūtām un domām.
Emocionālais radikāls - persona, kuras emocionalitāte ir īpaši skaidri redzama rakstā.
Persona ir atšķirīga emocionalitāte, jutīgums, attīstīja empātiju (spēja sevi novietot citas personas vietā, sajust paša sarunu partnera jūtas un jūtas).
Emocionālais radikāls bieži ir mīksts komunikācijā, labvēlīgs, sirsnīgs altruisma izpausmē.
No cilvēkiem ar līdzīgu raksturu radošiem profesionāļiem (rakstnieki, aktieri, mūziķi, režisori).
Taču viņiem nav ieteicams doties uz jomām, kas saistītas ar vadību, vadību un stingru lēmumu pieņemšanu (uzņēmējdarbība, politika, vadība, armija, policija).
Atsevišķi izolēts emocionāli labils personības veids. Viņiem ir cilvēki ar strauji mainīgu garastāvokli vai emocionālu fonu. Vienu dienu laikā viņi var piedzīvot gan pārspīlētu prieku, gan dziļu apātiju.
Šādi indivīdi no vienkāršākajām problēmām ļoti viegli nonāk depresijas stāvoklī. Fakts ir tāds, ka, ja citiem cilvēkiem uzdevumi šķiet vienkārši atrisināmi, tad emocionālie faktori mēdz piedzīvot problēmas izskatu pēc iespējas pilnīgāk.
Tāpēc tie ir atšķirīgi ievainojamība, jutīgums, spēja izteikt emocijas nelielos gadījumos, iespaidīgums (tās var saplēst asaras pēc dramatiskas filmas skatīšanas vai skumjas stāsta lasīšanas).
Emocionalitāte un emocionalitāte komunikācijā
Ja vārds „emocionāls” nozīmē “jutīgu, dziļi pieredzējušu” personības tipa raksturojuma kontekstā, tad komunikācijas teorijas kontekstā, emocionalitātei ir atšķirīga nozīme.
Sazinoties, cilvēks parāda divu veidu emocijas - tiešu un plānotu. Citiem vārdiem sakot, dabiski un apzināti.
Ja persona sirsnīgi reaģē uz situāciju, kad viņa reakcija ir dabiska - tas ir par emocionalitāti ("Emocijas sev"). Ja cilvēks vēlas sasniegt kādu sarunu partnera rezultātu, viņš apzināti emocijas modelē - tas ir emocionalitāte komunikācijas kontekstā.
Klasisks piemērs - kā krieviem smaida un kā amerikāņi. Mēs smaidām, ja joks vai situācija sirsnīgi liek mums smieties (emocionalitāte izpaužas). Amerikāņiem smaids ir žests, kas parāda labo gribu, garastāvokli pozitīvam (izpaužas emocionalitāte).
Emocijas reakcijas veids komunikācijā - apzināti emociju reproducēšana, lai sasniegtu noteiktu sarunu partnera efektu.
Piemēram, cilvēks neuzskata aizvainotu personu nevis tāpēc, ka viņu aizskāra citas personas vārdi (tā būtu emocionāla atbilde), bet tāpēc, ka viņš vēlas atvainoties, piesaistīt uzmanību sev, ciest. Visbiežāk emocionālais atbildes veids izteikts manipulatoros un enerģijas vampīri.
Ieteikumi šāda veida rakstura akcentēšanai
Emocionāls psihotips, var radīt neērtības.
Galu galā, ne visi notikumi, kas notiek apkārt, ir vienlīdz svarīgi un tālu no visiem, kas ir vērts uztraukties.
Bet personai ar emocionālu uzsvaru tas ir grūti - viņš spēj justies viss pie emociju dziļuma.
Ir vairāki ieteikumi, lai pārvarētu dzīves grūtības un vienkāršotu pieredzi.
- Iepriekšējie panākumi un sasniegumi. Bieži vien emocionālie jautājumi uztraucas par sevis šaubām, kautrību, pārmērīgu pieticību. Daži cilvēki domā, ka viņi ir „necienīgi” vai „nav izvilkti”.
Šādā situācijā efektīva paļāvības un pašcieņas paaugstināšanas metode ir iepriekšējo panākumu un sasniegumu reģistrēšana. Vislabāk tos salabot nevis galvu, bet gan uz papīra.
Šāds „sasniegums” palīdz sarežģītās situācijās, ar apātiju vai depresiju. Cilvēks redz reālu sasniegumu apstiprinājumu un viņa ticība sevī pieaug.
- Ērta atmosfēra. Ir lietderīgi atcerēties ne tikai par panākumiem jūsu karjerā un lietās, bet arī par stabilu emocionālo stāvokli. Ja emocionālā pieredze jūtas spēcīgi, viņam ir svarīgi garīgi iegremdēties vietā, kur patiesībā viņš piedzīvo mieru un komfortu (piemēram, savu istabu, vasaras māju vai braucienu ar automašīnu). Pakāpeniski emocijas izlīdzinās.
Vēl viena līdzīga metode ir atcerēties priecīgu notikumu (kāzas, dzimšanas dienas, reklāmas, utt.). Tā kā emocionāls stāvoklis viegli iekļūst jaunā emocionālā stāvoklī, šādas atmiņas ir labas kā iespējas atbrīvoties no pašreizējām negatīvajām emocijām. - Emancipācija komunikācijā. Cilvēki ar emocionālu uzsvaru bieži saskaras ar pāris vai trīs cilvēkiem. Viņu sociālais aplis nav tik plašs, ka tas dažkārt kļūst par problēmu. No vienas puses, neliels draugu skaits ir labs, jo šādā veidā ir iespējams izveidot labāku saikni un stiprināt draudzību. No otras puses, laika gaitā personas saziņas prasmes pasliktinās. Viņam ir grūti sazināties, lai izvēlētos pareizos vārdus. Un šāds eksperiments, kā tuvoties un runāt svešiniekam uz ielas, parasti ir bailīgs.
Tāpēc pakāpeniski ir nepieciešams iziet no komforta zonas un satikt jaunus cilvēkus.
Pirmais līmenis - atrast līdzīgi domājošus cilvēkus jauniem biedriem. Piemēram, persona dodas uz sporta zāli - tur varat sazināties. Jebkura vieta būs piemērota, ja atrodas cilvēki ar līdzīgām interesēm. Otrais līmenis ja komunikācija nerada diskomfortu, satiekas sabiedriskās vietās (ielu, sabiedrisko transportu, rindas). Līdz ar to pakāpeniski attīstīsies komunikācijas prasme un pēc kāda laika emocionāli var viegli atbalstīt jebkuru sarunu.
- Self-ironija. Emocionālās personības mēdz paņemt visu uz sirdi, ieskaitot jokus par sevi. Viņi ir aizvainoti, izņemas sev. Tā rezultātā, slepkava tikai paātrina grūtības un aizdomas viņu emocionāli atkal un atkal. Šeit zināmā mērā ir svarīgi atcerēties par robežu. Ar pašnodarbību nav nepieciešams pārspīlēt - pretējā gadījumā cilvēks pašsaprotami, bez pašcieņas. Bet jums nevajadzētu aizskart katru uzbrukumu. Tāpēc labākais risinājums ir atgriezties. Tajā pašā laikā mēģiniet neatbildēt briesmīgi, bet draudzīgā formātā.
Vēl viena līdzīga metode ir atcerēties priecīgu notikumu (kāzas, dzimšanas dienas, reklāmas, utt.). Tā kā emocionāls stāvoklis viegli iekļūst jaunā emocionālā stāvoklī, šādas atmiņas ir labas kā iespējas atbrīvoties no pašreizējām negatīvajām emocijām.
Racionāla emocionāla psihoterapija
Racionālas emocionālas terapijas radītājs ir Albert Ellis.
Viņa teorijas pamatā ir fakts, ka ne tikai pats pasākums ir svarīgs, bet arī tas, kā persona to novērtē. Un tas ir ar šo novērtējumu un nepieciešamību strādāt.
Ellis runāja par diviem izziņas veidiem: aprakstošs un vērtīgs. Citiem vārdiem sakot, par viņu objektīvo un subjektīvo uztveri. Aprakstoša kognitīva - objektīva informācija, kas nāk no ārpasaules. Informācija, kāda tā ir.
Un vērtējošās izziņas ir cilvēka attieksme pret saņemto informāciju.
Ellis redzēja garīgo traucējumu un neirozes cēloni reāla realitāte, ko veic persona.
Ja persona nevar objektīvi apsvērt, kas notiek. Personai ir zināmi uzskati, attieksmes, principi. Un, ja viņi ir nošķirti no realitātes, tad cilvēks beidzot veido neirozi (cerības neatbilst realitātei).
Tāpēc viens no galvenajiem RET mērķiem ir strādāt pie nemainīgu, neracionālu priekšstatu maiņas.
Ellis ieviesa efektīvu un efektīvu metodi: "ABC shēma". Tās priekšrocība ir tā, ka persona var strādāt patstāvīgi, uzturot dienasgrāmatu.
"ABC shēmas" būtība - ir pats notikums, tā uztvere no personas, viedokļu veidošana par notikumu, šī atzinuma analīze (kāpēc tā tiek uztverta) un apzināšanās par rezultātiem.
Ar shēmas palīdzību cilvēks var analizēt, kāpēc viņš reaģē, nevis citādi. Un pēc tam var izlabojiet savu stereotipisko reakciju uz racionālākutuvāk realitātei.
Pēc Elļa domām, racionāli emocionālai terapijai vajadzētu strādāt ar mīkstinošām attieksmēm pret pasauli, attīstot spēju novērtēt notikumus un izvairīties no pārmērīgas pašizrakšanas (pārmērīga pārdomas, pašaizliedzība, kas noved pie depresijas un apstājas, lai sasniegtu mērķus).
Emocionālais elements rakstā padara personu ārkārtīgi jutīgu, spilgti piedzīvo to, kas notiek apkārt.
Protams, tā izskaušana nozīmē cīņu ar savu dabu, kas pati par sevi var novest pie neirozēm un kompleksiem.
Jābūt iespējai kontrolēt emocionalitāti un izmantojiet to pareizā veidā. Pateicoties attīstītajai jutekliskajai sfērai, emocijas var radīt smalkas emociju krāsas mākslinieciskā formā.
Emociju vidū ir daudzi talantīgi psihologi, radoši cilvēki (mākslinieki, dizaineri, rakstnieki), literatūras / filmu kritiķi.
Emocijas personības veids:
