Ko darīt, ja vīriešiem parādās depresijas simptomi?

Depresija ir patoloģiska pārmaiņa cilvēka psihi, ko raksturo tā sauktais depresīvā triādeProti: vispārējās spējas mazināt pozitīvās emocijas un saņemt prieku no dzīves (anhedonija), kvalitatīvas pārmaiņas domāšanas mehānismā, ko izraisa prieks, bieži pesimistiskas domas, kā arī psihomotorā inhibīcija.

Depresijas traucējumi ir visizplatītākais pēkšņas apātijas cēlonis un vispārējo garšas zaudējumu dzīvībai, kas raksturīga visu vecuma grupu un dzimuma cilvēkiem.

Ar ilgu uzturēšanos līdzīgā stāvoklī tas palielinās nevēlamu blakusparādību riskskas var izpausties kā dažādi saslimstības veidi vai cilvēka fiziskās veselības vispārēja apspiešana, piemēram, problēmas sirds un asinsvadu sistēmas darbā, kuņģa-zarnu trakta orgāni, nopietni miega traucējumi, kā arī seksuālās funkcijas traucējumi.

Par depresijas simptomiem un ārstēšanu vīriešiem runā rakstā.

Slimību attīstības mehānika

Mūsdienu pasaule, kas pastāvīgi kustas un attīstās, kā arī mainīga sabiedrība, lielā mērā nosaka dažādu depresijas traucējumu rašanos ne tik daudz no godīgas dzimuma, kas, kā mēs zinām, ir neaizsargāti un emocionāli, bet arī vīriešu vidū.

Daudzi cilvēki šodien nejūtas pārliecināti, dažādas garīgās pieredzes, traģēdijas un zaudējumi padara cilvēka psihi vairāk neaizsargātu pret dažādām slimībām.

Un, ja sākotnēji viņa jaunībā likts pēc vēlēšanās dzīvot un pavadīt priekutad laika gaitā apātijas un negatīvo domu risks tikai palielinās.

Par to un liecina par statistiku: depresiju skaits pēc 50 gadiem palielinājās par trīs reizes, salīdzinot ar jaunāko vecuma grupu.

Eksperti saka, ka vīrieša audzināšanas un dzimuma lomā sākotnēji bija slēptas viņa problēmas un jūtas, bailes izrādīties vājas un lūgt palīdzību.

Tādējādi apmeklējums psihologā - bieži tikai sievietes prerogatīvakad vīrieši lielākoties cenšas noslīcināt satraucošas domas, dzerot alkoholu, spēlējot azartspēles un izolējot sevi no sabiedrības, nevis meklēt kvalificētu palīdzību.

Kā saprast, ka jūsu cilvēks ir nomākts? Uzziniet no videoklipa:

Galvenie attīstības iemesli

Tāpat kā nav tikai vīriešu depresijas, nav iespējams noteikt konkrētu iemeslu šīs slimības attīstībai, jo depresija ir tas vienmēr ir būtisku faktoru kopumskā arī bioloģiskās nosliece, personas personības psiholoģiskās īpašības, dzīvesveids, sociālais statuss un attiecības ar savu vidi.

Pārcelts stress, kas saistīts ar tuvinieku zaudēšanu, darba vietas zaudēšanu, laulības šķiršanu, mīļotā nāvi, asu finansiālu jautājumu, vientulības problēmu - tas viss ir iemesls nedrošības sajūta un dažas bezpalīdzības vīriešiem.

Svarīgs faktors depresijas attīstībā var būt arī cilvēka fiziskā veselība - traumas, nopietnas slimības, dažādas invaliditātes formas, atkarība no narkotikām un alkohola.

Vecums kā riska faktors

Jāatzīmē, ka arī vecums cieši saistīti ar slimības klātbūtni. Šie vai citi notikumi, kas notiek noteiktā cilvēka dzīves posmā, palielina cilvēka depresijas risku.

Tradicionāli ar vecumu saistītu depresiju var iedalīt trīs galvenajās grupās, proti:

1. Līdz 25 gadiem. Šim dzīves posmam ir raksturīgi dažādi pagrieziena punkti, starp kuriem ir: mājās atstāšana, neatkarīgas dzīves uzsākšana, sarežģītas izvēles izdarīšana jūsu nākotnei, jūsu vietas noteikšana sabiedrībā, pirmā darba meklēšana. Šādas situācijas jauniešam lielā mērā ir saistītas ar lielu stresu un šaubām.
2. 30-40 gadi. Tā sauktā vidusdzīves krīze, ko raksturo izpratne par tās lomu dzīvē, augsta atbildības pakāpe ģimenes priekšā, kā arī dažādas satraucošas domas par karjeru, stabilitāti, tuvu cilvēku veselību un ģimenes integritāti.
3. 50-60 gadi. Tā ir vīriešu grupa par pensionēšanās vecumu. Galvenais depresiju cēlonis šajā vecumā ir cilvēka sociālās nozīmes zudums, pašvērtējuma samazināšanās, tādi faktori kā ķermeņa novecošana, kā arī vispārēja fiziska diskomforta sajūta, bailes no vecuma un vientulības, laulāto zaudēšana arī pasliktina vispārējo garīgo stāvokli.

Klasifikācijas traucējumi

Mūsdienu psihiatrija šodien raksta vairāk nekā 20 dažādu veidu depresijas traucējumikatram no tiem ir vairākas atšķirīgas iezīmes un individuāls klīniskais attēls.

Visbiežāk sastopamie traucējumu veidi ir:

1. Klīniskā depresija - visizplatītākā forma, ko raksturo pakāpenisks simptomu pieaugums. Parasti pacients ir apātisks, viņš zaudēja interesi par dzīvi, samazināja fizisko aktivitāti.

   Ar ilgu uzturēšanos šajā valstī, var konstatēt pesimistiskas domas, pašcieņas zaudējumus, pašnāvības domas.

   Parastais šīs slimības formas attīstības cēlonis ir dažādas pārneses un pieredze.

2. Hronisks traucējums ir smagāks depresijas veids un var ilgt vairāk nekā dažus gadus. Parasti šāds cilvēks var vadīt savu parasto dzīvesveidu, bet viņa vispārējais emocionālais fons ir diezgan pesimistisks, šādai personai nav prieka un interese par kaut ko, miega traucējumi, pazemināts libido, bieži vīrieši ar šo traucējumu formu izvēlas izolētību no sabiedrības un asu sašaurināt komunikācijas loku.
3. Bipolārie traucējumi ir vissmagākā depresijas forma, kas prasa ne tikai medicīnisku aprūpi, bet arī stacionāru terapiju speciālistu uzraudzībā. Tās galvenās pazīmes ir šādas: asas garastāvokļa svārstības: ja tiek novērota sākotnējā aizkaitināmība, pacients raud un zaudē interesi par visu, kas notiek, ir inerts, tad pēc kāda laika pacients var strauji paaugstināt fizisko aktivitāti, motivēt rīkoties, izjust eufiju, nekontrolējamu smieklu.

   Īpaši attīstītās formās ir arī maldu un halucinācijas izpausme, nekontrolējamas dusmas.

4. Ņemot vērā patoloģiskos procesusrodas smadzeņu iekšienē, proti, neirotransmiteru trūkums, ir ierasts izolēt tik smagu depresijas formu kā endogēnu, kam ir arī visi klasiskie depresijas simptomi, kas izteikti apātiskā stāvoklī, samazināta fiziskā aktivitāte, apetīte, miega traucējumi un nemierīgas domas.
5. Slēpta depresija - traucējumu forma, kas ir diezgan sarežģīta diagnostikai, jo speciālisti bieži pasliktina vispārējo garastāvokļa pasliktināšanos, spēka zudumu un apātiju dažādām autonomām patoloģijām, dažādām hipertensijas formām un osteohondrozes izpausmēm.
6. Psihogēni un psihotiski traucējumi. Ja pirmajā gadījumā mēs runājam par veselīgu psihi, kas var ciest dažādu negatīvu faktoru (stress, psiholoģiska trauma) dēļ, tad otro gadījumu izraisa ģenētiskā nosliece un īpašos gadījumos šo traucējumu veidu var papildināt ar dažādiem murgiem, murgiem un halucinācijām.
7. Neirotiski un netipiski traucējumi. Neirotisko formu raksturo gan depresīvā sindroma, gan neirozes izpausmju kombinācija, ņemot vērā pacienta psihes individuālās īpašības un viņa vispārējo uzbudināmības līmeni, kad netipisku raksturo klasiski depresīvi simptomi, kas saistīti ar netipiskām izpausmēm paaugstinātas apetītes, pārmērīgas miegainības, asarības, asinsrades formā. panikas lēkmes un dažādas fobijas.

Pazīmes un simptomi

Depresijas sindroma pazīmes vīriešiem parasti ir mazāk izteiktas nekā sievietēm.

Daži pacienti var pilnībā mainiet savu sociālo loku vai pilnībā izņemiet, kļūstat nekomunikatīvs un bez jebkādas iniciatīvas, kad citi, gluži pretēji, kļūst arvien kontakti, agresīvāki un ātrāki, mēdz uzņemties riskantus pasākumus - azartspēles, ātrgaitas transportlīdzekļu vadīšanu, ekstrēmo sporta veidu meklēšanu un neaizsargātu dzimumaktu.

Daudzi vīrieši slēpjas līdz pēdējam un nevēlas atpazīt gan pašiem, gan saviem tuviniekiem šādas negatīvas izmaiņas personības ietvaros un nepieciešamību pēc kvalificēta speciālista palīdzības, dodot priekšroku, lai dotos uz savu ilūziju pasauli vai pašārstēšanās.

Uz visizteiktākie simptomi depresijas traucējumi ietver:

• pastiprināta agresija un aizkaitināmība, aizdomas, tendence uz privātiem skandāliem un vēlme kontrolēt visu, kas notiek, dažos gadījumos tendence uz vardarbību;
• interešu zudums dzīvē, niecīgas emocijas, apātija un letarģija;
• koncentrācijas zudums, ātrs nogurums, vispārējs efektivitātes samazinājums;
• sāpes mugurā un krūtīs, biežas migrēnas;
• miega un apetītes traucējumi, samazināts libido;
• objektīva realitātes novērtējuma trūkums, sevi kā indivīdu - līdz ar to pastāvīga vainas sajūta, kas pārvēršas par pašreģistrēšanos.

Kāpēc notiek depresija un kā to cīnīties? Uzziniet šo videoklipu:

Kāpēc šis nosacījums ir bīstams?

Daudzi vīrieši nenovērtē šīs slimības draudus, uzskatot, ka tas ir spēj patstāvīgi pārvarēt slimību un visi tās simptomi.

Tikmēr depresijas traucējumi mēdz progresēt un radīt nopietnas sekas, ievērojami pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti un atņem viņam parastos priekus.

Pastāvīga nervu spriedze, cilvēka atrasties pesimistiskās domas, dažādas bailes un nemiers, var iznīcināt miega kvalitāti, izraisīt hronisku bezmiegu, būtiski traucēt sirds un asinsvadu sistēmu vai tikai pastiprina esošās slimības.

Depresija negatīvi ietekmē smadzeņu darbu, liedzot pacientam koncentrēšanos, samazinot atmiņas kvalitāti, vispārējo sniegumu, vēlmi mācīties un radīt jaunas idejas.

Speciālisti ir pierādījuši, ka šādi traucējumi veicina smadzeņu lieluma samazināšanos un līdz ar to t samazināt viņa garīgās spējas.

Depresija arī veicina dažādu narkotiku un alkohola atkarību izpausmi, kas tikai pasliktina pacienta vispārējo stāvokli, radot fantoma reljefu.

Īpaši smagiem depresijas gadījumiem diezgan bieži pacientu apmeklē negatīvas un pašnāvnieciskas domaskas var būt sākuma punkts pašnāvības vai cita kaitējuma nodarīšanai sev vai citiem.

Diagnostikas un terapijas metodes

Ja ir līdzīgi simptomi un jebkādas negatīvas domas, kas var samazināt cilvēka dzīves kvalitāti, pēc iespējas ātrāk meklēt profesionālu palīdzībukas var objektīvi novērtēt slimības apjomu, izrakstīt kompetentu ārstēšanu.

Jo īpaši vīriešiem vajadzētu būt drosmīgiem atzīt ārstam, ka pastāv problēma, taču šāds solis jau ir garantija veiksmīgai uzvarai pār slimību.

Daudzi pacienti sāk terapiju atzīmējiet pozitīvas izmaiņas gan vispārēju labklājības uzlabošanos, gan dzīves kvalitāti kopumā.

Ko var piedāvāt speciālists?

Ar sākotnējām slimības formām var palīdzēt pacienta darbs ar psihologukas palīdzēs saprast vīriešus ar satraucošiem mirkļiem un atrast nepieciešamo risinājumu.

Ir vairāki psihoterapijas veidi, kuriem ir pienācīgi rezultāti:

• psihodinamiskā terapija, kuras mērķis ir atrisināt personiskus konfliktus pacientā, pārtraukt trauksmes stāvokļus un negatīvas domas;
• uzvedība, kas veicina iznīcinošu uzvedības formu izskaušanu, kas izteikta izolācijā, pārmērīga agresija, pašapziņas;
• izziņaskas apvieno iepriekšējās terapijas.

Dažos gadījumos šādas prakses izmantošana hipnozetraucējumu ārstēšana pēc mākslaspiemēram, zīmēšana vai modelēšana no māla, magnētiskā terapija vai elektriskās izmaksas pacienta smadzenēs, kas veicina vispārējo pacienta veselības uzlabošanos.

Gadījumos, kad šāda terapija ir bezspēcīga, izmantojiet antidepresanti. Kā tas būs zāles, kādā devā un ārstēšanas ilgumā lielā mērā ir atkarīgs no slimības klīniskā attēla un traucējuma vispārējā smaguma.

Ar šīs slimības sarežģīto terapiju tiek pierādīts, ka tas krasi maina cilvēka dzīvesveidu Ir noderīgas dažādas sporta aktivitātes.ja pacients no dažādām iespējām var izvēlēties, kas viņam patīk.

Fiziskā aktivitāte ne tikai veicina vispārējo fiziskās veselības uzlabošanos, bet arī ir lielisks palīgs cīņā pret toksiskām domām, jo ​​tas palīdz palielināt serotonīna līmeni.

Sedatīvu izmantošana, kas palīdz tikt galā ar bezmiegu un normalizēt miegu. Tāpat būs svarīgi, lai jūsu uzturā tiktu iekļauts palielināts svaigu augļu un dārzeņu daudzums, lai ņemtu minerālvielu un vitamīnu kompleksus.

Ko pacients var darīt?

Šādās situācijās ir ļoti svarīgi censties izveidot pozitīvas domas, izmēģināt izvairīties no stresa un konfliktu situācijāmun arī normalizējiet savu ikdienas rutīnu.

Ir svarīgi, lai cilvēks ieskauj sevi ar tām lietām, kas kalpoja viņam priekam un laimei. Tas var būt kopīga brīvdienas kopā ar ģimeni, pārgājieni vai makšķerēšana, dažādi braucieni.

Daži eksperti konsultē tik sarežģītā dzīves posmā ir mājdzīvnieks par aprūpi un savstarpēju mīlestību ir lielisks līdzeklis.

Papildus iecienītajam hobijam varat apmeklēt arī dažādus apmācību kursus, kuru mērķis ir motivācijas, savstarpēja atbalsta un darba komandā veidošana.

Tas būs svarīgi un vērsties pie lasīšanaskas, kā zināms, spēj ne tikai novirzīt no negatīvām domām, bet arī dot gudrību un izpratni, kā arī atrast atslēgu, lai atrisinātu cilvēka bažas.

Populārākie darbi, kas aptver tēmas par cilvēka būtību un būtību, kā arī par viņa garīgo pieredzi, ir Louise Hay grāmatas, piemēram, “Lielākā labākās grāmatas izmaiņu grāmata”, Rubin Grethet “Projekta laime. Sapņi. Plāns New Life ", kā arī Osho" Life. Mīlestība Smieties.

Profilakse

Kā jūs zināt, profilakse ir lielisks instruments ne tikai slimības profilaksei, bet arī ātrai depresijas traucējumu ārstēšanai.

Kas ir svarīgi atcerētieslai novērstu depresijas attīstību vai pasliktināšanos?

• veselīgs dzīvesveids, pietiekami miega, atpūtas laiks, atteikšanās no dažādiem sliktiem ieradumiem;
• sabalansēts uzturs un regulārs vingrinājums;
• strādāt pie sevis Ir svarīgi novērtēt pašreizējo brīdi, spēju baudīt mūsdienu. Jums nevajadzētu būt pārāk kritiskai pret savu dzīvi un sasniegumiem, jums nevajadzētu izšķīst problēmas un dzīvot bailes par nākotni;
• plānojiet savu dienu, mērķus un uzdevumus, kas jārisina;
• ieskauj sevi ar pozitīviem cilvēkiem, lietām un notikumiem, kas var dot laimes sajūtu;
• atrast iecienītāko darbību.

Depresija var ietekmēt katra cilvēka dzīvi, bet tādā laikā ir svarīgi neievērojiet pirmos traucējošos simptomusun nekavējoties sāciet sevi ar jebkādiem pieejamiem līdzekļiem, arī nebaidieties atzīt slimības faktu un meklēt kvalificēta speciālista palīdzību.

Patiešām, jo ​​ātrāk cilvēks sāk strādāt ar viņa slimību, jo ātrāk viņš varēs atgriezties pie sava parastā dzīvesveida un atrast garīgu harmoniju.

Kā ārstēt depresiju vīriešiem? Uzziniet šo videoklipu:

Skatiet videoklipu: Ko darīt, ja svīstot parādās nepatīkama smaka? (Aprīlis 2024).