Skaudība parādās kā izpratne par citu uzvarām un labklājību, visbiežāk materiālajā sfērā vai personiskajā dzīvē. Daudz grūtāk un spēcīgāk ir vienaudžu skaudība, nav iespējams atturēties no salīdzināšanas un nesaprotot, kāpēc viņš, ne mani. Lai saprastu, kā atbrīvoties no greizsirdības, jums ir jāsaprot tās rašanās cēlonis un jāiemācās par to risināšanas metodēm.
Kā tikt galā ar skaudību: realizēt, pieņemt, likvidēt
Ja jautājums "Kā pārvarēt skaudību" kļuva par malu, jums tas ir jāuztver nopietni. Pirmais un galvenais punkts ir apzināšanās, ka tā ir. Tas var likties mazliet dīvaini, bet daudzi noliedz, ka viņi ir greizsirdīgi.
Pamatojot mūsu „tārpu” ar dusmām, agresiju, pārpratumiem, pseido-vienaldzību un aizvainojumu, mēs atsakāmies atzīt, ka mēs esam skaudīgi. Skaistie cilvēki parasti tiek uzskatīti par psiholoģiski vājiem cilvēkiem, kuri nav pietiekami apgalvoti.
Tas nav pilnīgi taisnība. Mums vienkārši nav pietiekami daudz to, kas ir; mēs cenšamies, lai mums būtu vairāk - tas ir mūsu negausīgais raksturs. Kā tikt galā ar skaudību? Realizējiet tās pastāvēšanu. Ja tas tiek darīts, lietas ir viegli.
Ir četri krāsu skaņas veidi:
- Balta - šīs sajūtas „vieglākā versija”. Tas izpaužas priekā par mums tuvu cilvēku veiksmi, bet tas ir apmierināts ar neapmierinātību. To sauc par nekaitīgu un reti attiecina uz negatīvām emocijām.
- Melns - dusmas, trakumsērgas, citu cilvēku panākumu izraisītas neapmierinātības izpausme.
- Dzeltens - pretējā sajūta, tas ir, citu cilvēku skaudība mums. Tā ir slēpta sajūta, kas redzama citu liekulība. Ja citi cilvēki jūtas nejūtīgi vai ir redzams sānskats, tas noteikti ir.
- Zaļš - līdzīga sajūta, bet atšķirīga, jo skaudie cilvēki atklāti pauž neapmierinātību. Daudzi cilvēki vēlas justies skaudīgi, un viņi pat to provocē.
Kā pasargāt sevi no skaudības un apturēt skaudību
Nesalīdziniet sevi ar citiem
Koncentrējoties uz citu cilvēku uzvarām, mēs arvien vairāk iemeslu apskaužam. Turklāt mēs ignorējam savus sasniegumus. Piemēram, apskaužot kāda cita finansiālo stāvokli, mēs jūtamies dusmās un neapmierinātībā, mēs sākam meklēt visu veidu attaisnojumus - viņš bija laimīgs, vai viņa vecāki nodrošināja viņu, vai arī viņam bija labs darbs. Šādi aizbildinājumi liecina, ka mēs noraidām godīgās cilvēktiesības uz panākumiem.
Ir gadījumi, kad vadošā loma pieder veiksmei, bet tas ne vienmēr notiek. Galvenais uzdevums nav attaisnojumu meklēšana, bet gan paša slinkuma un pasivitātes apzināšanās. Tā vietā, lai pavadītu laiku tārpā, ir pienācis laiks sevi apvienot un kļūt par veiksmīgu.
Ievietojiet sevi citu apavos
Psihologi zina, kā atbrīvoties no skaudības un piedāvāt efektīvu vingrinājumu. Jāsaprot sevi vietā, kur tiek pārbaudīta skaudība. Vai ir vēlme dzīvot savu dzīvi, ģimeni un darbu, fiziskās un garīgās spējas? Šī metode palīdz labi saprast, ka panākumi ne vienmēr pārsniedz neveiksmes kausu.
Materiālais stāvoklis neatrisina visas dzīves problēmas, kas nozīmē, ka ne viss vienmēr notiek tik labi, kā tas šķiet pirmajā acu uzmetienā. Iespējams, ka mūsu panākumi ir vērtīgāki, pat ja tas attiecas uz citu dzīves jomu.
Nepārtrauciet klausīties kāda cita viedokli
Objektīvs viedoklis no puses bieži palīdz mums dzīvē, bet dažreiz tā spēks ir vienkārši destruktīvs. Skaudība izpaužas neapzināti un nevēlami, un tā iemesls ir daudzsološs ārpuses viedoklis, kas „labāk zina, kā mēs dzīvojam”. Vissvarīgākais ir nevis pakļauties šai ietekmei un izlemt, kā organizēt savu dzīvi: kur strādāt, kam mīlēt, ko veltīt laiku, cik daudz nopelnīt. Ārvalstnieku ideālu uzspiešana izraisa emocijas, kuras mēs sākotnēji pat nejūtām.
Definējiet savu panākumu jēdzienu
Dažiem dzīves mērķis ir iekarot visu dīvainu, jo kāds veiksme ir pildīta maka, un kādam tas ir skaista sieva un ģimenes komforts. Sabiedrība mums diktē ideālas dzīves "skici": lielu māju, ienesīgu darbu, ģimeni. Novirze no „normām” izraisa skaudības sajūtu, tas ne vienmēr notiek mums saprotamu iemeslu dēļ.
Kā ne skaudināt šādu "ideālu dzīves shēmu"? Tas ir vienkārši: izveidojiet savu un uzziniet, kas tieši mums ir veiksmīgs. Varbūt laime mājās, komfortabli un mīļākie bizness, vai prieks ceļošanas un vecāku mājās? Vērts domāt.
Negaidiet vairāk nekā var būt
Ja pastāvīgais moto dzīvē ir centība un centieni, tad šeit nav skaudības. Dažreiz ir daudz izpratnes par dzīvi. Nav vērts sevi aizskart, ja sapnis vēl nav sasniegts. Pašapziņa + mērķtiecība - recepte pareiza mērķa sasniegšanai.
Kā tikt galā ar skaudību: novērst un neitralizēt
Lai skaudība netiktu aizturēta, jums ir jādomā par to, kā neļaut šai viltīgajai domai uz galvas vispār. To var novērst, izpildot šos padomus:
- Neaizmirstiet, ka panākumus var panākt ar rūpību un darbu.. Pietura gaida dāvanu dzīvi un rīkojas pēc vēlmju piepildīšanas.
- Koncentrējieties uz savām uzvarām. Pievēršot uzmanību savai dzīvei, dažreiz rodas doma: "Bet man arī ir daudz." Neaizmirstiet par sasniegtajiem mērķiem, ir vēlams slavēt sevi par rūpību, lai novērtētu to, kas ir.
- Strādāt pie pašcieņas un nepietiekami novērtēt viņu spējas. Lielākā daļa slaveno cilvēku bija nabadzīgi vai cietuši no briesmīgām slimībām, taču tas neliedz viņiem gūt panākumus. Ticība sev un pašattīstībai - spēcīgs ierocis pret negatīvām emocijām citiem.
- Pārveidot skaudību par dzīves orientieri. Pareiza mērķu uzbūve un to sasniegšanas līdzekļi tuvinās sapni, apejot citu sasniegumus.
- Atcerieties skaudības destruktīvo spēku. Labāk nav tērēt laiku, bet gan nosūtīt spēkus savai attīstībai.
- Ar cieņu priecājos par to, kurš bija skaudīgs. Izveidojot labas attiecības, mēs saņemam kaut ko jauku. Pat tad, ja cilvēks mums ne vienmēr ir patīkams, ir vērts pārvarēt tārpu caurumu un slavēt viņa centienus, jo ne tikai emocijas rada darbības, bet arī otrādi.
- Atbrīvojieties no taisnīguma. Envy ir saistīta ar mūsu taisnīguma idejām. Diemžēl, tie ne vienmēr sakrīt ar realitāti. Tas nav mūsu spēkos to mainīt, kas nozīmē, ka mums ir jāpieņem lietas, kādas tās ir.
- Atcerieties, ka pasaulē ir vismaz viena persona, kas mūs uzskata par īpašu, kas nozīmē, ka jums nevajadzētu apdraudēt kāda cita ticību mums.
- Izvairieties no skaudības, citu ļauno aci un citus negatīvus.
Skaudība pasliktina attiecības ar draugiem un sajauc dzīves vērtības. Kā atbrīvoties no skaudības? Atbilde ir vienkārša: darbs pie sevis, atrast mērķi, cienīt citu darbu, noteikt panākumus. Klausoties mūsu padomu, jūs varat novērst viltīga tārpa izskatu un radīt vēl vienu soli pašattīstībā.
